怀孕六个月了,做产检的时候,医生说有点缺铁性贫血,吃些什么好?

缺铁性贫血是临床常见的一种贫血性疾病,其发生和体内铁元素的缺乏密不可分,青少年偏食导致食物中铁的摄入不足、长期体内存在慢性出血、胃肠道疾病导致的贴吸收不良、慢性肝炎等疾病造成铁无法正常转运以及孕妇、婴幼儿等铁需求较大而又不能及时补充都是导致缺铁性贫血的原因。所以说,孕妇出现缺铁性贫血并不少见,这和孕期需求增加而孕妇早期又容易伴随着各种恶心、呕吐等早孕反应,以至于食物中铁不足够维持正常需求,所以出现缺铁性贫血。

孕期如果出现缺铁性贫血,除了会出现乏力、头晕、心悸、注意力不集中等临床症状外,还有可能影响到胎儿的正常发育,严重者会导致胎儿的智力发育异常,所以,对于孕妇来说,缺铁性贫血的补铁治疗尤为重要。

对于孕妇来说,除了规范的口服铁剂治疗之外,改善饮食也尤为重要,多吃一些富含铁及维生素C的食物,如大枣、新鲜的果蔬类等,维生素C有助于铁的吸收,鱼类、肉类也有相似的功效,对于乳类、咖啡、各种茶都不利于铁的吸收,需要尽量避免,可以多吃一些鸡蛋等富含蛋白质的食物代替乳类补充必须的蛋白质。

另外,对于准备怀孕的育龄期妇女来说,提前预防缺铁性贫血的发生比怀孕期间用药物进行补铁治疗更值得提倡,在备孕期间,查血常规、血清铁等各项检查,及时发现贫血及是否存在储备铁的不足,及时补充。如果存在慢性胃肠道出血或者其他疾病导致的慢性出血,及时去除病因,这些都能够预防怀孕期间出现缺铁性贫血。

本期答主:陈泳淼,医学硕士

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